トレーニング&ダイエット pickupダイエット日記ダイエット食 【ダイエット】肉と野菜食ってれば大丈夫だろと思って失敗した話(失敗談) 2021年11月15日 たかぴです。11月からダイエットを休止して増量にシフトしていますが、痩せ続けています。 増量って実は難しいんですよね。もち脂肪を増やすのは簡単なんですけど、筋肉を増やして脂肪を限りなくつけない「リーンバルク(クリーンバルク)」はほんと難しい... たかぴ
トレーニング&ダイエット pickupトレーニングダイエット日記 7kg落とした筋トレメニュー(ダイエット、筋トレ初心者さん向け) 2021年11月5日 たかぴです。筋トレ&トレーニング用のTwitterアカウントを作りました。 今猛烈にフォローをしています。みなさんフォローしてくださいね! https://twitter.com/takapi_zakkuri/status/14558841... たかぴ
トレーニング&ダイエット pickupダイエット日記ダイエット食ステーキ 渋谷でステーキ食べるなら、PFCバランスがわかるステーキロッヂがおすすめ!! 2021年10月26日 渋谷でステーキを食べるなら、美味しくてリーズナブル、しかもPFCバランスまで明記されているステーキロッヂがおすすめ!!... たかぴ
トレーニング&ダイエット pickupトレーニングダイエット日記 【ダイエット・筋トレ】効きまくった腕トレメニューはコレだ(動画紹介&レポート) 2021年10月25日 たかぴのおすすめ腕トレ動画はこれです。実践しましたが、めっちゃ効きました。上腕二頭筋と上腕三頭筋を太くしたいなら実践を! ダンベルがあれば家でもできます。... たかぴ
トレーニング&ダイエット pickupトレーニングダイエット日記胸トレ 【ダイエット・筋トレ】胸トレおすすめ動画、試してみたら超効きました(大胸筋) 2021年10月21日 たかぴです。ダイエットのお話です。 トレーニング初心者こそ知っておきたい「101理論」 101理論を知っていますか? ボディビルダー/トレーナーの山本義徳さんが考案したトレーニング方法で、「身体の能力を100とした時、101の刺激を与えるこ... たかぴ